Mindfulness dla neuroatypowych. Uniknij pułapek i poznaj sprawdzone metody

Zdjęcie: Uważność, która daje spokój i świadomość


Mindfulness bywa traktowany jak uniwersalne narzędzie do niwelowania stresu i poprawy koncentracji. To uproszczenie może być wykluczające — sugeruje jeden "właściwy" sposób praktyki. Przerzuca winę na nas, kiedy efekty się nie pojawiają. Szczególnie dotyka to osoby neuroatypowe.