Metoda 30-30-30 to postrach tkanki tłuszczowej. Zaczynaj już po obudzeniu

Zdjęcie: Metoda 30-30-30 pomaga wprowadzić poranną rutynę i zrzucić zbędne kilogramy (zdj. ilustracyjne)


W sieci regularnie pojawiają się nowe diety i treningi, które obiecują szybkie efekty przy minimalnym wysiłku. Jedną z najnowszych jest zasada 30-30-30. To prosty poranny rytuał, który według jego propagatorów ma pomóc w szybszym spalaniu tkanki tłuszczowej. Sprawdź, na czym to polega i czy jest to bezpieczne.