Metformina to jeden z najczęściej przepisywanych leków na cukrzycę typu 2 i insulinooporność. Działa skutecznie – pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, poprawia wrażliwość na insulinę i wspiera procesy metaboliczne. Niestety, nie jest wolna od skutków ubocznych. Jak pokazują badania, choćby 13% pacjentów stosujących metforminę doświadcza nieprzyjemnych objawów ze strony układu pokarmowego, takich jak nudności, bóle brzucha, wzdęcia i biegunki.
Jeśli stosujesz metforminę i borykasz się z tymi problemami, istnieje naturalne rozwiązanie, które może pomóc – probiotyki.
Jak probiotyki mogą pomóc osobom stosującym metforminę?
Ostatnie badania rzucają nowe światło na związek między probiotykami a tolerancją metforminy. Naukowcy przeprowadzili randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kliniczne, które objęło 37 uczestników. Każdy z nich losowo otrzymywał albo probiotyk Sanprobi Barrier (4 kapsułki dziennie), albo placebo przez 12 tygodni.
Wyniki badania:
- Zmniejszyła się częstość występowania nudności
- Zmniejszyło się nasilenie bólu brzucha i wzdęć
- Poprawiła się tolerancja metforminy – mniej osób skarżyło się na działania niepożądane
- Rzadziej występowały biegunki
Dlaczego metformina powoduje problemy trawienne?
Aby zrozumieć, jak probiotyki mogą pomóc, warto wiedzieć, dlaczego metformina powoduje skutki uboczne. Istnieje kilka teorii:
- Wpływ na mikrobiom jelitowy – metformina zmienia skład flory bakteryjnej jelit, co może prowadzić do dysbiozy (zaburzenia równowagi mikroflory).
- Zwiększenie produkcji kwasu mlekowego – co może powodować wzdęcia i bóle brzucha.
- Zmiany w wydzielaniu żółci i enzymów trawiennych – co może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego.
- Przyspieszenie motoryki jelit – co często prowadzi do biegunek.
Trec Nutrition Fat Transporter 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Który probiotyk wybrać?
Nie każdy probiotyk działa tak samo. W badaniu, które omówiliśmy, użyto probiotyku Sanprobi Barrier, ale istnieją również inne skuteczne szczepy bakterii probiotycznych.
Najlepsze szczepy probiotyków dla osób stosujących metforminę:
- Lactobacillus plantarum – wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.
- Lactobacillus rhamnosus – redukuje objawy biegunki i wzdęć.
- Bifidobacterium bifidum – pomaga przywrócić równowagę mikrobioty.
- Saccharomyces boulardii – naturalnie redukuje biegunki i stany zapalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze probiotyku?
- Liczba szczepów bakterii (im więcej, tym lepiej).
- Stężenie bakterii (miliardy CFU – jednostek tworzących kolonie).
- Obecność prebiotyków (np. błonnik, inulina) – pomagają bakteriom w kolonizacji jelit.
- Badania kliniczne potwierdzające skuteczność danego produktu.
Czy warto inwestować w probiotyki?
Koszt probiotyku:
Cena za jedną kapsułkę probiotyku wynosi około 73 grosze. Dzienna dawka to 4 kapsułki, więc miesięczny koszt wynosi około 90 zł.
Czy warto?
To zależy od Twoich priorytetów. jeżeli skutki uboczne metforminy wpływają negatywnie na Twoje samopoczucie, inwestycja w probiotyki może poprawić komfort życia, a także skuteczność leczenia.
Jak stosować probiotyki razem z metforminą?
- Najlepiej przyjmować probiotyk rano, a metforminę wieczorem – dzięki temu bakterie probiotyczne mają większą szansę na kolonizację jelit.
- Regularność to klucz – efekty probiotykoterapii pojawiają się po 4-12 tygodniach, więc warto uzbroić się w cierpliwość.
- Dbaj o dietę bogatą w prebiotyki – błonnik (np. warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty) wspiera rozwój „dobrych” bakterii.
Now Foods Probiotic-10 100mld 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ
Podsumowanie – czy warto stosować probiotyki przy metforminie?
Tak, jeśli:
- Masz nudności, bóle brzucha, wzdęcia lub biegunki po metforminie.
- Chcesz poprawić swoją tolerancję na lek i czuć się lepiej.
- Zależy Ci na utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej.
Nie, jeśli:
- Nie masz żadnych objawów ubocznych.
- Nie chcesz ponosić dodatkowych kosztów suplementacji.
Wnioski
- Metformina to skuteczny lek, ale może powodować problemy żołądkowe.
- Probiotyki mogą zmniejszyć skutki uboczne i poprawić komfort stosowania leku.
- Kluczowe są regularność, wybór odpowiedniego preparatu i cierpliwość.
Bibliografia
Wu, H., Esteve, E., Tremaroli, V., Khan, M. T., Caesar, R., Mannerås-Holm, L., … & Bäckhed, F. (2017). Metformin alters the gut microbiome of individuals with treatment-naive type 2 diabetes, contributing to the therapeutic effects of the drug. Nature Medicine, 23(7), 850-858.
Sun, L., Xie, C., Wang, G., Wu, Y., Wu, Q., Wang, X., … & Wang, Z. (2018). Gut microbiota and intestinal FXR mediate the clinical benefits of metformin. Nature Medicine, 24(12), 1919-1929.
Lee, H., Ko, G. (2014). Effect of metformin on metabolic improvement and gut microbiota. Applied and Environmental Microbiology, 80(19), 5935-5943.
Everard, A., Belzer, C., Geurts, L., Ouwerkerk, J. P., Druart, C., Bindels, L. B., … & Cani, P. D. (2013). Cross-talk between Akkermansia muciniphila and intestinal epithelium controls diet-induced obesity. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(22), 9066-9071.
Rossi, M., Johnson, D. W., Morrison, M., Pascoe, E., Coombes, J. S., Forbes, J. M., & Campbell, K. L. (2016). Synbiotics easing intestinal barrier dysfunction (Synbiotics Evolve Gut Health) in CKD: Study protocol for a randomized controlled trial. BMC Nephrology, 17(1), 1-10.
