Obecnie melisa jest używana w medycynie tradycyjnej zarówno jako środek nasenny, jak i wzmacniający trawienie. Można spożywać ją jako herbatę, przyjmować jako suplement lub ekstrakt, lub nakładać na skórę w balsamach i balsamach. Olejek eteryczny z melisy jest również popularny w aromaterapii, gdzie uważa się, iż sprzyja uspokojeniu i łagodzi stres.
Właściwości zdrowote melisy
1. Poprawia jakość snu
Ponieważ melisa pochodzi z rodziny mięty, która jest znana ze swoich adekwatności relaksacyjnych, dobrze sprawdza się na bezsenność. Najlepiej zrobić z niej herbatę ziołową i wypić na około godzinę przed snem. Zioło to było używane od średniowiecza w leczeniu bezsenności. Melisa może być również stosowana w celu zmniejszenia objawów lęku, takich jak nerwowość i pobudliwość.
2. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Kiedy krew nie krąży w odpowiedni sposób, nie dostajesz wystarczającej ilości do ważnych narządów, takich jak mózg. Wiele osób udaje się do lekarza, szukając odpowiednich farmaceutyków. Okazuje się, iż stosowanie olejku eterycznego z melisy przez około miesiąc zapewnia lepszą kontrolę nad poziomem glukozy. Melisa nie zastępuje jednak wizyty u lekarza.
3. Osłabia napięcie i ból mięśni
Napięcie i ból stawów jest bardzo uciążliwym problemem. Na szczęście melisa może zapewnić ukojenie i ulgę. Wystarczy zrobić zdrowy napar ziołowy i dodać go do kąpieli. Usiądź i mocz się tak długo, jak chcesz. Aby zapewnić sobie więcej relaksu, warto dodatkowo zapalić świece i puścić spokojną muzykę. Twoje mięśnie i stawy będą zrelaksowane i w znacznej mierze uwolnione z napięć.
4. Poprawia skupienie i poziom koncentracji
Napary ziołowe, które pomagają odzyskać wysoki poziom koncentracji zwykle nie dają efektów ubocznych w postaci nadmiernego pobudzenia. Napełnij dyfuzor olejkiem eterycznym z melisy i pozwól swojemu ciału oddychać tym aromatem podczas pracy. Nie ma potrzeby używania ostrych środków chemicznych, aby poprawić koncentrację – natura zapewnia wszystko, czego potrzebujesz.
