Masz wiecznie spięty kark? To może być sygnał, iż żyjesz w ciągłym stresie

Zdjęcie: Przewlekły stres, siedzący tryb życia, przeciążenia czy zwyrodnienia to częste przyczyny bólu kręgosłupa w odcinku szyjnym


Na co dzień traktujemy stres jak zjawisko czysto psychiczne: efekt napiętych relacji, nadmiaru obowiązków, lęku o przyszłość czy presji zawodowej. Tymczasem dla organizmu stres jest konkretnym sygnałem do działania, takim samym jak dawniej w sytuacji ataku czy zagrożenia. Różnica polega na tym, iż dziś mało kto musi uciekać, wspinać się na drzewo czy walczyć. Większość stresorów ma charakter społeczny i wewnętrzny, a ciało… i tak przełącza się w tryb gotowości. Odczuwają to także mięśnie. Napięcie, które pierwotnie miało przygotować nas do ruchu, współcześnie kumuluje się w karku, barkach, żuchwie czy odcinku lędźwiowym. Jak stres kumuluje się w mięśniach? Co może pomóc?