Masz problemy ze snem? Koniecznie spróbuj tego

Zdjęcie: sen problemy ze snem lawenda bezsenność / Shutterstock


Problemy ze snem dotykają coraz większej ilości osób. Życie w ciągłym biegu, presja i przewlekły stres mogą powodować nadmierne pobudzenie, które zaburza rytm dobowy. Zdrowy sen to podstawa zdrowia. Co zatem zrobić, gdy cierpisz na bezsenność, nie możesz zasnąć i wybudzasz się w nocy? Zanim skonsultujesz się z lekarzem, zwróć uwagę na kilka kwestii i wypróbuj ten skuteczny i w pełni naturalny sposób.