Makaron z tuńczykiem, fasolą czerwoną i brokułem
dietetykdiabetyka.pl 1 rok temu
- 200 g makaronu
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- papryka
- brokuł
- 2 ząbki czosnku
- puszka czerwonej fasoli
- 2 łyżki startego sera np grana padano albo parmezanu
- łyżka oleju rzepakowego
- do smaku sól i pieprz
- Makaron i brokuł ugotować al dente.
- Paprykę pokroić w kostkę, czosnek przecisnąć przez praskę i podsmażyć razem na oleju rzepakowym.
- Dodać odsączonego tuńczyka i odsączoną z zalewy fasolę. Wymieszać i chwilę razem podsmażać. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
- Wyłożyć na talerz makaron i warzywa z tuńczykiem.
- Całość posypać startym serem.
