Makaron z tuńczykiem, fasolą czerwoną i brokułem

dietetykdiabetyka.pl 11 miesięcy temu

200 g makaronu
puszka tuńczyka w sosie własnym
papryka
brokuł
2 ząbki czosnku
puszka czerwonej fasoli
2 łyżki startego sera np grana padano albo parmezanu
łyżka oleju rzepakowego
do smaku sól i pieprz

Makaron i brokuł ugotować al dente.
Paprykę pokroić w kostkę, czosnek przecisnąć przez praskę i podsmażyć razem na oleju rzepakowym.
Dodać odsączonego tuńczyka i odsączoną z zalewy fasolę. Wymieszać i chwilę razem podsmażać. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wyłożyć na talerz makaron i warzywa z tuńczykiem.
Całość posypać startym serem.

Idź do oryginalnego materiału