Kotlety z kalafiora

dietetykdiabetyka.pl 1 rok temu
  • 800 g kalafiora
  • jajko
  • 4 łyżki bułki tartej + do obtoczenia
  • łyżka koperku
  • 3-4 ząbki czosnku
  • sól
  • olej rzepakowy do smażenia
  1. Kalafior ugotować i rozdrobnić dzięki tłuczka do ziemniaków.
  2. Dodać jajko, bułkę tartą, posiekany koperek i przeciśnięty przez praskę czosnek.
  3. Doprawić do smaku solą.
  4. Wymieszać całość dokładnie.
  5. Formować kotlety i obtaczać w bułce tartej. Smażyć na oleju rzepakowym.

Kotlety po usmażeniu przełożyć na papier ręcznikowy by odsączyć nadmiar tłuszczu. Są mocno czosnkowe i smakują wybornie!

Idź do oryginalnego materiału