Koniec z liczeniem kroków. Naukowcy: 10 minut i cukier leci w dół, jest jeden warunek

Zdjęcie: Moment spaceru jest ważniejszy od liczby kroków peopleimages.com / Adobe


Przez lata powtarzano, iż 8-10 tys. kroków dziennie to minimum dla zdrowia. Tymczasem badanie opublikowane w czasopiśmie <em>Scientific Reports</em> sugeruje, iż w kontekście poziomu cukru we krwi ważniejsze od liczby kroków jest to, kiedy spacerujemy. Pada też konkretny czas: 10 minut.