Kolagen do picia – działanie, produkty, opinie

Kolagen do picia jest popularnym suplementem diety o korzystnym wpływie na zdrowie. Stosowanie kolagenu w formie pitnej może pomóc poprawić kondycję naszej skóry, włosów i paznokci, poza tym kolagen wpływa korzystnie na zdrowie stawów i ścięgien, poprawiając ich ruchomość i spowalniając procesy zwyrodnieniowe stawów. adekwatności kolagenu do picia jest jednak znacznie więcej.

Kolagen od wielu lat cieszy się rosnącą popularnością, stanowiąc niezwykle istotny składnik wspierający nie tylko zdrowie, ale również urodę. Jest to białko tkanki łącznej, które stanowi około jedną trzecią wszystkich białek organizmu. Do najważniejszych funkcji kolagenu do picia zalicza się utrzymanie odpowiedniej kondycji skóry, włosów i paznokci oraz adekwatnej struktury stawów i ścięgien. Jedną z form kolagenu jest kolagen do picia, czyli suplement diety mający na celu uzupełnienie poziomu tego białka w naszym organizmie. Najważniejszym składnikiem tego rodzaju suplementu diety jest hydrolizowany kolagen, który jest łatwo przyswajalny przez organizm. W czym można znaleźć kolagen? Jakie są adekwatności kolagenu do picia i jakie produkty z kolagenem wybierać? Jak stosować kolagen do picia i czy jest on bezpieczny dla zdrowia? Jakie posiada opinie kolagen do picia? Po więcej informacji na temat kolagenu do picia zapraszamy do naszego artykułu!

Spis treści:

• Co to jest kolagen? W czym można znaleźć kolagen?
• Kolagen do picia – co warto o nim wiedzieć?
• Kolagen do picia – adekwatności i działanie
• Kolagen do picia – jakie produkty wybrać?
• Stosowanie kolagenu do picia
• Czy picie kolagenu jest bezpieczne dla zdrowia?
• Kolagen do picia – opinie

Co to jest kolagen? W czym można znaleźć kolagen?

Produkty wspomagające w stosowaniu diety

Sprawdź produkty wspomagające stosowanie diety:

Odchudzanie i oczyszczanie

Preparaty wapnia

Będący głównym składnikiem tkanki łącznej w organizmie człowieka kolagen, czyli białko fibrylarne (włókniste), znajduje się przede wszystkim w skórze, kościach, chrząstkach oraz ścięgnach. Synteza kolagenu ma miejsce przede wszystkim w fibroblastach. Kolagen tworzy szereg struktur wyższego rzędu, do których zalicza się m.in. włókna kolagenowe oraz układy sieciowe. Ze względu na strukturę i pełnione funkcje wyróżnia się m.in. kolagen typu I, kolagen typu II oraz kolagen typu III. Warto jednak wspomnieć, iż dotychczas poznano 29 typów kolagenu, a kolagen typu I, typu II i kolagen typu III stanowią niemal 90% kolagenu w organizmie człowieka. Białko to jest zbudowane z aminokwasów, do których zalicza się:

• glicynę,
• prolinę,
• hydroksyprolinę,
• hydroksylizynę.

Glicyna stanowi jedną trzecią kolagenu i jest zlokalizowana na co trzeciej pozycji w łańcuchu polipeptydowym, z kolei prolina i hydroksyprolina stabilizują strukturę kolagenu, co jest możliwe poprzez tworzenie wiązań wodorowych. Funkcją hydroksylizyny jest natomiast zwiększanie wytrzymałości włókien kolagenowych.

Zobacz przykładowe produkty, które możesz zamówić w naszej aptece internetowej:

Kolagen znajduje się przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego. Zalicza się do nich m.in. mięso i podroby oraz chrząstki i kości. Źródłem kolagenu są również ryby, wywary z kości oraz żelatyna i galaretki. Do związków wspierających produkcję kolagenu zalicza się natomiast witaminy A, E i C, flawonoidy, minerały takie jak siarka i miedź oraz rośliny strączkowe, które są wartościowym źródłem ważnej w syntezie kolagenu argininy. Kolagen można również pozyskiwać z dostępnych w aptece suplementów diety – szczególnie popularny jest kolagen do picia, któremu będzie poświęcona dalsza część artykułu.

Kolagen do picia – co warto o nim wiedzieć?

Popularną formą kolagenu jest wcześniej wspomniany suplement diety w postaci kolagenu do picia, który stosuje się w celu uzupełnienia poziomu tego białka w organizmie. Najważniejszym składnikiem kolagenu do picia jest hydrolizowany kolagen, inaczej hydrolizat kolagenu. Jest to forma kolagenu, która wcześniej została poddana chemicznemu procesowi hydrolizy, czyli procesowi rozkładu na mniejsze peptydy, które są aktywne biologicznie i o wiele łatwiej przyswajalne przez organizm. Bardzo często w płynnej formie kolagenu znajdują się składniki wspomagające jego wchłanianie i wspierające jego działanie, do których zalicza się m.in. uczestniczącą w procesie syntezy kolagenu witaminę C oraz poprawiający nawilżenie skóry kwas hialuronowy. Kolagen do picia jest dostępny w różnych formach – popularnością cieszą się m.in. płyny w butelkach, poza tym popularny jest kolagen w saszetkach do rozpuszczania w wodzie.

Kolagen do picia – adekwatności i działanie

Coraz więcej osób pragnących w świadomy sposób zadbać o swoje zdrowie zastanawia się, czy suplementacja kolagenu ma sens. Picie kolagenu może dawać zróżnicowane efekty. Do najważniejszych adekwatności, które przemawiają za regularnym stosowaniem kolagenu do picia, możemy zaliczyć:

• poprawę kondycji skóry poprzez zwiększenie jej nawilżenia, jędrności i elastyczności oraz redukcję zmarszczek,
• wzmocnienie kondycji włosów i paznokci oraz zapobieganie ich łamaniu,
• wsparcie stawów i kości poprzez poprawę ich ruchomości, wspomaganie regeneracji chrząstek stawowych i łagodzenie dolegliwości bólowych w obrębie stawów i kości,
• przyspieszanie procesu gojenia się ran,
• wsparcie przy regeneracji uszkodzonych lub utraconych tkanek,
• poprawę elastyczności naczyń krwionośnych,
• zwiększenie gęstości kości oraz poprawę ich mineralizacji, czyli proces nadający im odpowiednią twardość, wytrzymałość i elastyczność.

Do innych ważnych adekwatności kolagenu zalicza się ochronę narządów wewnętrznych organizmu poprzez zapewnienie im odpowiedniej struktury. jeżeli chodzi o pitny kolagen, adekwatności tego białka to także wsparcie układu pokarmowego poprzez wspomaganie regeneracji błony śluzowej jelit oraz łagodzenie objawów ze strony układu pokarmowego. Kolagen może się też przyczynić do lepszej regeneracji i ochrony mięśni.

Kolagen do picia – jakie produkty wybrać?

Przed rozpoczęciem przyjmowania kolagenu do picia warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą przy wyborze odpowiedniego produktu oraz zalecą dostosowane do indywidualnych potrzeb dawkowanie. Wybierając suplement diety, jakim jest pitny kolagen, szczególną uwagę należy zwrócić na jego formę, poza tym istotne jest źródło pochodzenia kolagenu. Wspomagająco na skórę, włosy i paznokcie jest polecany kolagen rybi, natomiast na stawy i kości najczęściej stosuje się kolagen wołowy i wieprzowy. Na stawy może również pomóc kolagen drobiowy. Najlepszą przyswajalnością cieszy się hydrolizowany kolagen, o którym była mowa wcześniej.

Warto również dokładnie zapoznać się ze składem kolagenu do picia, w tym zwłaszcza z obecnymi w produktach dodatkowymi składnikami, ponieważ to właśnie m.in. od ich obecności będzie zależeć przyswajalność kolagenu. Szczególnie cenione są produkty zawierające w składzie witaminę C czy kwas hialuronowy, cynk, miedź oraz biotynę. Decydując się na suplementację kolagenu, warto wybierać produkty od sprawdzonych producentów, jednocześnie unikając dodatków, które mogą prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznych.

Stosowanie kolagenu do picia

By pitna forma kolagenu przyniosła zamierzone efekty, ważne jest adekwatne stosowanie tego rodzaju suplementu diety. Efekty picia kolagenu można zauważyć po kilku tygodniach, o ile suplement będzie stosowany regularnie – zgodnie z treścią ulotki dołączonej do produktu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Kolagen do picia stosuje się codziennie, przestrzegając zaleceń dotyczących jego dawkowania. Możne on być przyjmowany zarówno na czczo, jak i po posiłku. Po otwarciu suplement diety najlepiej przechowywać w lodówce. Stosując suplementy diety w postaci kolagenu do picia, warto pamiętać, iż nie mogą one być traktowane jako zamienniki zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Czy picie kolagenu jest bezpieczne dla zdrowia?

Część osób decydujących się na stosownie płynnej formy kolagenu zastanawia się, czy picie produktów zawierających ten składnik jest bezpieczne dla zdrowia. Stosowanie (zgodnie z zaleceniami) kolagenu do picia jest na ogół bezpieczne dla zdrowia, jednak niektóre osoby powinny zachować szczególną ostrożność przed rozpoczęciem suplementacji. Konsultacji z lekarzem mogą wymagać osoby z alergiami na poszczególne składniki kolagenu oraz pacjenci zmagający się z chorobami autoimmunologicznymi, do których zalicza się m.in. łuszczycę czy reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ostrożność powinny również zachować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią – przed ewentualnym rozpoczęciem stosowania płynnego kolagenu powinny one skonsultować się z lekarzem. Kolagen nie jest natomiast wskazany osobom mającym problemy z nerkami. Przedawkowanie kolagenu zdarza się bardzo rzadko, ponieważ białko to naturalnie występuje w organizmie, a jego nadmiar jest wydalany z organizmu.

Kolagen do picia – opinie

Dotychczasowe badania nie wykazały negatywnych efektów związanych ze spożywaniem pitnej formy kolagenu. Wyjątek stanowią wcześniej opisane przypadki. jeżeli chodzi o kolagen do picia, opinie niektórych lekarzy w kwestii jego dobroczynnego wpływu na organizm są pozytywne. Część specjalistów rekomenduje suplementację kolagenu w tej formie zwłaszcza przy wcześniej wspomnianych problemach skórnych oraz przy dolegliwościach obejmujących stawy i chrząstki.