Gorsze samopoczucie dopada każdego, a huśtawki nastrojów i lekkie dołki nie są niczym niezwykłym. Wszystko jest w porządku, pod warunkiem iż takie sytuacje zdarzają się sporadycznie i nie realizowane są zbyt długo. Jednak niektóre objawy są niepokojące i powinny skłonić do wizyty w poradni psychologicznej lub psychiatrycznej, ponieważ mogą świadczyć o depresji lub stanach nerwicowych. Oto 7 objawów sugerujących, iż warto udać się do psychologa i kilka dodatkowych, przemawiających za tym, iż może być konieczna konsultacja z psychiatrą.
Kiedy potrzebna jest pomoc?
Gdy dolega nam coś fizycznego, idziemy do odpowiedniego lekarza, a gdy cierpi psychika, warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry. Nie tylko choroby psychiczne wymagają porady specjalisty; również stany lękowe, nerwice czy przejściowe zaburzenia nastroju nie powinny być bagatelizowane.
Gdzie pójść po pomoc – do psychologa czy psychiatry? To ważne pytanie, ponieważ wybór odpowiedniego specjalisty może znacznie przyspieszyć proces dochodzenia do zdrowia. Warto więc wiedzieć, czym się różni psycholog od psychiatry i w jakich sytuacjach udać się do każdego z nich.
Kiedy wybrać się do psychologa?
Spróbujmy się przyjrzeć najpierw pierwszej kwestii. Kiedy udać się do psychologa? Organizm wysyła sygnały, świadczące o tym, iż coś niedobrego się dzieje. Oto kilka z nich:
1. Odczuwasz poczucie wyobcowania, obojętność i brak zainteresowania światem
Masz wrażenie, iż życie nie ma głębszego sensu, towarzyszy Ci poczucie beznadziejności, wycofujesz się z życia towarzyskiego, popadasz w apatię, a zamiast życia towarzyskiego wolisz przebywanie w samotności, oglądając telewizję lub grając, choć choćby i to przestaje Cię cieszyć? To sygnał ostrzegawczy, iż należy pójść do psychologa. Pamiętaj, iż do psychologa nie jest potrzebne skierowanie. Stany obniżonego nastroju mogą wynikać z wielu przyczyn, niekoniecznie z depresji. Rolą psychologa jest dotarcie do ich źródła, a o ile będzie taka konieczność, skierowanie do odpowiedniego specjalisty. Czy psycholog może skierować Cię do psychiatry? Odpowiedź brzmi: tak. Psycholog, po wstępnej diagnozie, może zasugerować wizytę u psychiatry, jeżeli uzna, iż konieczne będzie leczenie farmakologiczne lub głębsza diagnoza psychiatryczna.
2. Problemy ze snem
Nad tym, kiedy udać się do psychologa, warto zastanowić się, gdy miewasz przewlekłe problemy ze snem, nie zasypiasz lub często budzisz się w nocy. Przygodna bezsenność jest zjawiskiem naturalnym, ale o ile problemy z zaśnięciem realizowane są długo i wpływają na Twoją kondycję psychiczną, wtedy warto zdiagnozować przyczynę problemu i zasięgnąć pomocy specjalisty. Nie zawsze tabletki będą najlepszym rozwiązaniem. Zaburzenia snu mogą wynikać z przewlekłego stresu, nadmiaru bodźców w ciągu dnia, trudności emocjonalnych, a także z nieprawidłowych nawyków związanych z wieczornym odpoczynkiem. Często towarzyszą im również inne objawy – uczucie zmęczenia mimo przespanej nocy, trudności z koncentracją, drażliwość, a choćby stany lękowe. Problemy ze snem mogą też wskazywać na głębsze zaburzenia psychiczne, np. depresję lub zaburzenia lękowe, dlatego ich ignorowanie może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania w codziennym życiu. Specjalista pomoże nie tylko zidentyfikować przyczynę problemu, ale też wdrożyć skuteczne techniki terapeutyczne, które poprawią jakość snu bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.
Przeczytaj więcej: cierpisz na bezsenność? Poznaj możliwe przyczyny
3. Uczucie niepokoju
Kolejnym alarmującym znakiem, iż czas iść do psychologa jest ciągłe napięcie emocjonalne, obawy, życie w ciągłym stresie, który odbija się na zdrowiu i samopoczuciu. Tłumiony niepokój może przerodzić się w stany nerwicowe, dlatego lepiej działać, zanim do tego dojdzie, zwłaszcza gdy odczucia te nie są powiązane z żadnymi racjonalnymi powodami.
4. Zmienność nastrojów
Zmiany nastroju trwające dłużej niż kilka tygodni powinny skłonić do wizyty u psychologa. Mogą być spowodowane wieloma czynnikami, nie tylko psychologicznymi, ale również zdrowotnymi, dlatego tego objawu nie należy bagatelizować. Warto również wybrać się do lekarza rodzinnego na podstawowe badania, które wykluczą fizjologiczną przyczynę. Wahania nastroju mogą mieć podłoże hormonalne, metaboliczne lub neurologiczne – zdarza się, iż towarzyszą chorobom tarczycy, cukrzycy czy niedoborom witamin i minerałów, np. witaminy D3 czy magnezu. Z drugiej strony, długotrwałe zmiany emocjonalne mogą wynikać z nierozwiązanych problemów wewnętrznych, przeciążenia psychicznego, trudnych doświadczeń z przeszłości lub aktualnych wyzwań życiowych. W przypadku zauważalnych trudności z kontrolą emocji impulsywnością uczuciem przytłoczenia czy skrajnymi reakcjami na pozornie drobne sytuacje – specjalistyczna pomoc może okazać się kluczowa dla odzyskania równowagi emocjonalnej.
5. Brak zainteresowania czynnościami, które wykonywaliśmy z przyjemnością
Do psychologa wybierz się też, gdy odczuwasz spadek zadowolenia z dotychczasowych czynności (np. hobby, pracy), które przedtem sprawiały Ci przyjemność. Z reguły za taki stan odpowiedzialne jest wypalenie zawodowe lub przepracowanie. jeżeli zauważasz, iż nie cieszy Cię już to, co wcześniej sprawiało euforia – sport, spotkania z przyjaciółmi, gotowanie, czytanie książek – warto potraktować to jako sygnał ostrzegawczy. Taki objaw może wskazywać na początek depresji lub długotrwałego przeciążenia psychicznego.
6. Niezdolność do pracy z powodu stanu emocjonalnego
Za obniżenie jakości pracy lub niezdolność do wykonywania pracy może odpowiadać wypalenie zawodowe, ale też różnego rodzaju sytuacje osobiste wpływające na samopoczucie psychiczne, np. choroba w rodzinie, rozwód itd. o ile Twój stan emocjonalny utrudnia Ci pracę, skorzystaj z profesjonalnej pomocy w SuperEgo. Przypominamy, iż skierowanie do psychologa nie jest konieczne.
7. Każda inna sytuacja, w której czujesz się źle
Psycholog to osoba, z którą możesz porozmawiać, uzyskać fachową pomoc lub zostać skierowanym do innego specjalisty, który lepiej zajmie się Twoim przypadkiem. Czasami bowiem okazuje się, iż problem jest na tyle złożony, iż pomoc psychologa nie wystarczy lub konieczne będzie współdziałanie kilku specjalistów.
Kiedy wybrać się do psychiatry?
Jeżeli problemy wykraczają poza kompetencje psychologa i dotyczą sfery chorób psychicznych, muszą być leczone przez specjalistę. Na przykład z depresją i myślami samobójczymi należy udać się od razu do psychiatry, ponieważ w tym przypadku ważne jest szybkie wdrożenie skutecznego leczenia również farmakologicznego. Do wizyty u psychiatry kwalifikują się zwłaszcza psychozy, depresje oraz inne zaburzenia psychiczne. Pamiętaj, iż psychiatra a psycholog to dwie różne specjalności. Czym dokładnie się różnią?
Psycholog a psychiatra – różnice i podobieństwa
Wiele osób używa tych pojęć zamiennie, jednak między rolą psychiatry a psychologa – różnica jest istotna. Psycholog zajmuje się diagnozą i terapią problemów emocjonalnych, ale nie przepisuje leków. Psychiatra to lekarz medycyny, który może zdiagnozować choroby psychiczne i wprowadzić leczenie farmakologiczne.
Jeśli zastanawiasz się, czy lepiej iść najpierw do psychologa, czy psychiatry – wszystko zależy od objawów. W przypadku trudności emocjonalnych, nerwic, problemów w relacjach – warto rozpocząć od psychologa. jeżeli natomiast pojawiają się myśli samobójcze, halucynacje, urojenia lub silna depresja – konieczna będzie szybka pomoc psychiatry.
Z czym do psychologa, z czym do psychiatry?
Kiedy psycholog, a kiedy psychiatra? Psycholog pomoże Ci z problemami takimi jak: przewlekły stres, żałoba, kryzys w związku, trudności wychowawcze, zaburzenia lękowe czy obniżony nastrój. Do psychiatry należy się udać, gdy pojawiają się objawy bardziej złożone: silna depresja, stany maniakalne, schizofrenia, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia osobowości.
Jeśli przez cały czas się masz dylemat między psycholog a psychiatra – dobra wiadomość jest taka, iż nie musisz znać odpowiedzi od razu. Wystarczy, iż zgłosisz się do jednego z tych specjalistów – on pokieruje Cię dalej. W razie potrzeby obie profesje mogą ściśle współpracować dla dobra pacjenta.
Psycholog a psychiatra – czym się różni ich podejście?
Psycholog przede wszystkim rozmawia, pomaga zrozumieć emocje i zmienić sposób myślenia lub zachowania. Psychiatra, jako lekarz, może również wdrożyć leczenie farmakologiczne i zająć się objawami, które mają podłoże biologiczne. Odpowiadając zatem na pytanie: Psycholog a psychiatra – czym się różni ich pomoc? Przede wszystkim narzędziami, jakimi się posługują. Obie ścieżki są jednak równie ważne i często się uzupełniają.
Wcześnie znaczy lepiej
Wizyta do niczego nie zobowiązuje, a korzyści, jakie można odnieść, są dużo większe niż lęk przed spotkaniem. Ponadto psycholog może znacząco podnieść jakość życia, spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy i zrzucić to, co ciążyło na duchu. o ile odczuwasz u siebie którykolwiek z powyższych objawów, skontaktuj się z naszą placówką. Gabinet SuperEgo znajduje się we Wrocławiu. Zapraszamy.
