Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”

Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr Deborah Lee, twierdzi, iż istnieje optymalny czas na wypicie kawy. I wcale nie powinnaś robić tego jak najszybciej po pobudce. Sprawdź, o jakiej porze dnia najlepiej pić kawę, żeby skorzystały na tym twoje ciało i umysł.