Maślan sodu możesz przyjmować o różnych porach dnia, jednak wiele osób ma wątpliwości, czy pora stosowania wpływa na jego działanie. Często pojawiają się również pytania o przyjmowanie kapsułek z posiłkiem, na czczo oraz o długość suplementacji. Odpowiedź nie zawsze jest taka sama dla wszystkich preparatu, ale istnieje kilka zasad, które pomogą Ci stosować maślan sodu prawidłowo. Poniżej wyjaśniamy, kiedy stosować maślan sodu i jak robić to prawidłowo, by przynieść ulgę jelitom.
Kiedy brać maślan sodu?
Maślan sodu warto stosować wtedy, gdy chcesz wesprzeć pracę jelit, odbudowę nabłonka jelitowego lub regenerację przewodu pokarmowego po antybiotykoterapii. Suplementację często stosuje się również przy zespole jelita drażliwego (IBS), nawracających wzdęciach i innych dolegliwościach ze strony jelit [3, 5, 8].
Większość osób najlepiej toleruje maślan sodu podczas posiłku lub tuż po jedzeniu. Dzięki temu rzadziej pojawia się dyskomfort ze strony jelit.
Jak brać maślan sodu – rano, wieczorem i w jakiej dawce?
Maślan sodu możesz przyjmować zarówno rano, jak i wieczorem. Nie ma jednej pory dnia, która sprawdza się najlepiej u wszystkich. Najważniejsze jest regularne stosowanie suplementu.
Dawkowanie zależy od produktu. Warto stosować się do zaleceń producenta i nie zwiększać dawki na własną rękę [3, 5].
Jeśli dopiero zaczynasz suplementację maślanem sodu i chcesz dowiedzieć się więcej o jego działaniu, zastosowaniach oraz adekwatnościach, przeczytaj także artykuł: „Maślan sodu – co to jest, jak działa i jak go stosować?”.
Maślan sodu – przed czy po jedzeniu i czy można na czczo?
Maślan sodu najlepiej przyjmować w trakcie posiłku lub bezpośrednio po jedzeniu. Dzięki temu kapsułki są lepiej tolerowane przez przewód pokarmowy i rzadziej powodują dyskomfort ze strony jelit.
Maślan sodu możesz stosować także na czczo, ale u części osób może wtedy nasilać przelewanie w jelitach lub uczucie dyskomfortu. Dlatego większość producentów zaleca przyjmowanie kapsułek razem z jedzeniem.
Jak długo brać maślan sodu i czy można stosować stale?
Żeby wesprzeć jelita, maślan sodu stosuj codziennie przez co najmniej 4 tygodnie. Najlepiej jednak, jeżeli kuracja trwa 12 tygodni. Regeneracja nabłonka jelitowego nie zachodzi od razu, dlatego efekty pojawiają się stopniowo [5, 8].
Przy przewlekłych problemach jelitowych maślan sodu często stosuje się długoterminowo. Dotyczy to między innymi zespołu jelita drażliwego (IBS), SIBO/IMO, nawracających wzdęć i zaburzeń pracy jelit [3, 5].
Jeśli suplementacja ma wspierać odbudowę nabłonka jelitowego po antybiotykoterapii lub stanie zapalnym, regularność stosowania ma większe znaczenie niż wysoka dawka [5, 8].
Czy maślan sodu można brać z probiotykiem i na noc?
Tak. Maślan sodu możesz łączyć z probiotykami. Takie połączenie często stosuje się po antybiotykoterapii i przy problemach z mikrobiotą jelitową.
Probiotyk uzupełnia bakterie jelitowe, a maślan sodu wspiera regenerację nabłonka jelitowego i dostarcza maślanu, który stanowi źródło energii dla kolonocytów [5, 7, 8].
Podsumowanie – jak i kiedy brać maślan sodu?
Maślan sodu możesz stosować rano albo wieczorem, najlepiej regularnie i razem z posiłkiem. Najważniejsze znaczenie ma codzienna suplementacja, ponieważ regeneracja jelita i odbudowa nabłonka jelitowego wymagają czasu i systematyczności.
Maślan sodu wspiera pracę jelit, mikrobiotę oraz przewód pokarmowy. Najczęściej stosuje się go przy wzdęciach, zespole jelita drażliwego, po antybiotykoterapii i przy problemach z barierą jelitową [3, 5, 8]. jeżeli szukasz sprawdzonego preparatu, zobacz maślan sodu w sklepie Magiczny Ogród.
Bibliografia
- Regulation of Intestinal Butyrate Transporters by Oxidative and Inflammatory Status. https://www.mdpi.com/2076-3921/15/1/48
- Non-Pharmacological Interventions Aimed at Changing the Gut Microbiota for Preventing the Progression of Diabetic Kidney Disease. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/13/2112
- Effect of Sodium Butyrate Supplementation on Type 2 Diabetes—Literature Review. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/11/1753
- Immunomodulatory Effects of Selected Non-Nutritive Bioactive Compounds and Their Role in Optimal Nutrition. https://www.mdpi.com/1467-3045/47/2/89
- Uptake and Advanced Therapy of Butyrate in Inflammatory Bowel Disease. https://www.mdpi.com/2673-5601/2/4/42
- Effect of Supplements on Endurance Exercise in the Older Population: Systematic Review. https://www.mdpi.com/1660-4601/17/14/5224
- Dietary Factors and Modulation of Bacteria Strains of Akkermansia muciniphila and Faecalibacterium prausnitzii: A Systematic Review. https://www.mdpi.com/2072-6643/11/7/1565
- Rola kwasu masłowego w patogenezie i leczeniu chorób jelit. https://www.researchgate.net/profile/Piotr-Radwan/publication/361810169_Rola_kwasu_maslowego_w_patogenezie_i_leczeniu_chorob_jelit_The_role_of_butyric_acid_in_intestinal_disease_pathogenesis_and_treatment/links/62c68ff4ad486e388f20600e/Rola-kwasu-maslowego-w-patogenezie-i-leczeniu-chorob-jelit-The-role-of-butyric-acid-in-intestinal-disease-pathogenesis-and-treatment.pdf
