Przyspiesza zasypianie, zapewnia zdrowy sen. Będziesz wypoczęty jak nigdy

Zdjęcie: Pyszna przekąska może zastąpić suplementy w tabletkach DinhThi / Adobe


Problemy z zasypianiem nie zawsze wymagają sięgania po suplementy czy leki. Jak wynika z badania naukowców z Tajwanu, dwa kiwi zjedzone około godziny przed snem mogą skrócić czas zasypiania choćby o 35 proc. Badacze wiążą ten efekt m.in. z wysoką zawartością serotoniny i składników wspierających produkcję melatoniny.