Każda aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcze

Ćwiczenia – a adekwatnie niemal każda aktywność fizyczna – mają pozytywny wpływ na mózg, utrzymują dobrą kondycję umysłową i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Ruchy w wolnym tempie, np. joga i tai-chi, to jedne z najlepszych wyborów służących utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, a każda aktywność o niskiej intensywności wspomaga poprawę pamięci.