Jesz jajka, szpinak i marchew bez tego dodatku? Lepiej go wprowadź do diety

Zdjęcie: Jakie produkty są źródłem zdrowych tłuszczów? Jest ich sporo i przynoszą dużo korzyści dla naszego zdrowia


Większość z nas chce jak najlepiej wykorzystać to, co jemy. Niestety nie wszytstkie witaminy i minerały są wchłaniane przez organizm w takim samym stopniu. Niektóre składniki odżywcze nie są tak biodostępne jak inne, co oznacza, iż ​​są mniej wykorzystane. Okazuje się jednak, iż możemy to zmienić, poprzez odpowiednie połączenia produktów spożywczych ze sobą.