Jesienne produkty, które poprawią pracę serca i krążenie. Koniecznie włącz do diety

Zdjęcie: owoce jesienne


Kiedy dni stają się krótsze, a wieczory chłodniejsze, chętniej sięgamy po coś rozgrzewającego – zupy kremy, pieczone warzywa czy orzechy do pochrupania. Kardiolodzy zwracają jednak uwagę, iż wiele składników dostępnych właśnie jesienią może wspierać układ krążenia. Poniżej znajdziesz dziesięć takich produktów, które warto włączyć do codziennej diety właśnie teraz.Jesienne warzywa korzeniowe, jak buraki czy bataty, poprawiają krążenie i pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwiOwoce sezonowe, takie jak jabłka i gruszki, obniżają poziom „złego” cholesterolu i wzmacniają naczynia krwionośneProdukty pełnoziarniste i orzechy wspierają profil lipidowy i chronią serce przed chorobami cywilizacyjnymiWarzywa kapustne i pestki dostarczają antyoksydantów, witamin i minerałów, które spowalniają starzenie się układu krążenia