Jej niedobór powoduje problemy ze snem. Dla potwierdzenia badania się ślinę

Zdjęcie: Starsza kobieta leży w łóżku zwrócona w stronę aparatu, wygląda na zamyśloną lub zmartwioną, w tle widoczny jest mężczyzna śpiący obok niej. Pokój ma jasne ściany, a łóżko jest przykryte białą pościel


Melatonina odgrywa kluczową rolę w regulacji snu, a jej niedobór może prowadzić do przewlekłej bezsenności, szczególnie u osób starszych oraz często podróżujących między strefami czasowymi. Zbadanie jej poziomu w organizmie zaleca się w sytuacji utrzymujących się problemów ze snem. Warto jednak pamiętać, iż inne czynniki, takie jak stres czy choroby, także mogą wpływać na jakość snu.