Jedz je w lipcu garściami. Wspierają serce i pomagają kontrolować ciśnienie

Zdjęcie: Miska z mieszanką świeżych owoców: czereśnie, agrest, borówki, porzeczki i maliny.


Lipiec to jeden z najlepszych miesięcy dla osób, które chcą zadbać o serce przez dietę. Na straganach pojawiają się owoce bogate w potas, błonnik, witaminę C i polifenole. To właśnie te składniki wspierają naczynia krwionośne, pomagają kontrolować cholesterol i sprzyjają prawidłowemu ciśnieniu.