Jedz 4 razy dziennie. Oporny tłuszcz z brzucha zacznie znikać

Zdjęcie: Nagle zaczęła pojawiać się „oponka”, choć jesz jak dawniej? Czas na zmianę Cagkan / Adobe


Zmiany w naszym ciele sprzyjają odkładaniu tłuszczu w okolicy brzucha, ale można temu skutecznie przeciwdziałać. najważniejsze są dieta bogata w błonnik, ograniczenie cukru i tłuszczów trans oraz umiarkowany deficyt kaloryczny. Sprawdź, od czego zacząć, by bezpiecznie zmniejszyć obwód w pasie.