Jeden nawy poprawia pamięć i koncentrację. Działa niezależnie od wieku

Zdjęcie: Wyjaśniamy, jak aktywność fizyczna wpływa na mózg. Korzyści jest wiele


Wielu z nas sięga po krzyżówki, aplikacje do "ćwiczenia mózgu" albo gra w gry logiczne, które mają korzystnie wpływać na pracę układu nerwowego. Coraz więcej dowodów wskazuje także, iż jedną z najskuteczniejszych metod na pamięć jest… sport. Regularna aktywność fizyczna znacząco wspiera funkcje poznawcze, w tym pamięć, koncentrację oraz zdolność planowania. Jak i dlaczego ruch odgrywa tak dużą rolę w pracy mózgu? Odpowiadamy.