Jakie witaminy wypłukuje alkohol i jak je skutecznie uzupełnić?

Choć skutki nadmiernego spożycia alkoholu kojarzymy głównie z objawami fizycznymi czy psychicznymi, mniej mówi się o jego wpływie na gospodarkę witaminową organizmu. Alkohol znacząco upośledza wchłanianie i przyspiesza wydalanie kluczowych mikroelementów. Jakich konkretnie witamin pozbawia i jak skutecznie je...