Jakie suplementy brać, aby nie zachorować w okresie infekcyjnym

Zdjęcie: Jakie suplementy brać jesienią?


Lekarze wymieniają sześć suplementów, które warto brać, aby wzmocnić swoją odporność w okresie jesienno-zimowym. Chodzi o zestaw witamin, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3. Naukowcy podkreślają, iż zapewnienie sobie adekwatnej ilości składników odżywczych należy zawsze rozpocząć od odpowiednio dobranej diety, a dopiero potem wspierać się dodatkową suplementacją.