W najnowszym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu – serii realizowanej wspólnie z PKO Bankiem Polskim – ponownie gościmy Michała Płecha, dietetyka Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Tym razem temat jest nie tylko istotny, ale i pełen anegdot: dietetyczne mity. Choć niektóre brzmią niewinnie, a choćby zabawnie, inne mogą mieć realnie szkodliwy wpływ na zdrowie biegaczy i osób aktywnych fizycznie.
Czego dowiesz się z tego odcinka?
Podcast to solidna porcja wiedzy podanej w przystępnej i momentami żartobliwej formie. Michał Plecha tłumaczy, jak powstają mity dietetyczne, dlaczego tak łatwo się rozprzestrzeniają i jak trudne bywa ich obalanie. Rozmawiamy o faktach, półprawdach i błędnych przekonaniach, które niekiedy są powtarzane bez refleksji – także w środowisku sportowym.
W odcinku odpowiadamy m.in. na pytania:
- W jaki sposób powstają mity żywieniowe?
- Czy owsianka rzeczywiście ma się czego bać?
- Co z dietą biegacza ma wspólnego raper Łona?
- Gdzie szukać rzetelnych informacji o odżywianiu?
- Jakie są najczęstsze mity w dietetyce sportowej?
Spis treści odcinka:
- 3:30 – Jak powstają dietetyczne mity
- 28:50 – W jaki sposób poruszać się w świecie dietetyki
- 38:12 – Mity w dietetyce sportowej
- 45:00 – Wiara w dietetyce
Posłuchaj odcinka już teraz i nie daj się złapać na dietetyczne bzdury!
Podcast dostępny na Spotify, Apple Podcasts i YouTube.
