Spalanie kalorii poprzez ćwiczenia to niezawodny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest dobry, ale jeżeli już masz ćwiczyć, to dlaczego nie sprawdzić, jakie ćwiczenia pozwolą ci spalić najwięcej kalorii? Fizjolog ćwiczeń Ben Kuharik podpowiada, które treningi są najbardziej efektywne i jak wygląda spalanie kalorii podczas ich wykonywania.
