Jakich witamin brakuje, gdy masz luki w pamięci? Neurolog wskazuje dwie najważniejsze

Zapominanie staje się coraz powszechniejszym problemem wśród dorosłych Polaków. Według statystyk, co piąta osoba dorosła w Polsce doświadcza problemów z pamięcią. Neurolog dr hab. n. med. Jacek Staszewski na łamach Medonetu podkreśla, iż choć luki w pamięci mogą wynikać z przemęczenia lub stresu, w niektórych przypadkach mogą być sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak niedobory witamin czy choroby przewlekłe. Współczesne tempo życia i związane z nim czynniki, takie jak stres, niedospanie czy brak regeneracji, znacząco wpływają na funkcje poznawcze. Dr Jacek Staszewski, neurolog i profesor Wojskowego Instytutu Medycznego, zauważa, iż problemy z pamięcią są jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez dorosłych Polaków. Jak wskazuje specjalista, takie epizody nie muszą jeszcze oznaczać choroby, zwłaszcza jeżeli nie ograniczają codziennego funkcjonowania i nie są zauważalne przez otoczenie. "Przyczynami mogą być m.in. stres, brak snu czy nadużywanie alkoholu" — wyjaśnia dr Staszewski. Dodaje jednak, iż w przypadku osób starszych, szczególnie po 60. roku życia, problemy z pamięcią mogą wskazywać na przewlekłe procesy patologiczne, takie jak otępienia.

Jednym z najczęstszych powodów problemów z pamięcią jest niedobór witaminy B12. Dr Staszewski tłumaczy w Medonecie, iż niedobór ten występuje szczególnie często u osób starszych, które nie dbają o odpowiedni