Jaki magnez na lepszy sen? Ten działa najlepiej na bezsenność

Zdjęcie: Jaki magnez na lepszy sen? Ten działa najlepiej na bezsenność


Bezsenność, nocne wybudzenia czy trudności z zasypianiem mogą być wynikiem niedoboru magnezu. Pierwiastek ten występuje w różnych postaciach, jednak badania wykazują, iż tylko niektóre z nich korzystnie wpływają na sen. Jaki magnez przyjmować, aby spokojnie przesypiać noce?