Jak zdrowo się odżywiać i za to nie przepłacać, czyli zasady zdrowego żywienia na każdą ...

Zdrowe odżywianie to sięganie po zdrowe, naturalne produkty spożywcze, w których duży udział powinny mieć warzywa i owoce. To także unikanie niezdrowych tłuszczów i cukrów prostych. Znaczenie ma też sposób przygotowania posiłków, co oznacza konieczność ograniczenia ilości potraw smażonych. Czasami niezbędna może okazać się suplementacja, a w przypadku witaminy D wręcz jest ona elementem zdrowego odżywiania.