Jak zapewnić osobie starszej zdrowy sen? Sprawdź praktyczne porady

Sen odgrywa kluczową rolę w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza seniorów, dla których regeneracja organizmu jest szczególnie ważna. Niestety, z wiekiem wiele osób boryka się z problemami ze snem. Często zgłaszają trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy czy też niewystarczającą długość snu. Jak więc można pomóc seniorowi w osiągnięciu spokojnego i zdrowego snu? Czytaj więcej