Jesień to czas, który dla wielu z nas oznacza spadek energii, obniżenie nastroju i mniejszą motywację do dbania o zdrowie i sylwetkę. Coraz krótsze dni mogą sprawić, iż z łatwością wpadniemy w pułapkę niezdrowych nawyków, tłumacząc to pogodą za oknem. Na szczęście istnieją sposoby, aby to zmienić! Oto 5 kroków, które pomogą Ci przejść przez jesień w pełni energii, witalności, a także zbliżyć się do realizacji swoich celów zdrowotnych.
1. Na dobry początek – śniadanie białkowo-tłuszczowe
Tradycyjne, węglowodanowe śniadania mogą prowadzić do nagłych skoków i spadków energii w ciągu dnia, co jest szczególnie odczuwalne w chłodniejsze miesiące. Zamiast tego postaw na śniadanie białkowo-tłuszczowe, które stabilizuje poziom cukru we krwi, wspiera koncentrację i doda Ci energii na dłużej. Nasza propozycja? KETO KAWA
– połączenie kawy, tłuszczów MCT i pełnotłustej śmietanki, które idealnie sprawdzi się na początek dnia. Pełne zdrowych tłuszczów śniadanie pomoże Ci utrzymać stabilny poziom energii, jednocześnie wspierając metabolizm.
A jeżeli czujesz, iż dzień wolisz zaczynać od czegoś konkretniejszego, sprawdź nasze przepisy na śniadania białkowo-tłuszczowe.
2. Wspomagaj odporność naturalnie
W chłodniejszych miesiącach nasza odporność może być osłabiona, co zwiększa ryzyko infekcji. Aby wspomóc organizm w walce z jesiennymi przeziębieniami, warto sięgnąć po naturalne wsparcie. DZIKA RÓŻA MSM to nasza propozycja na wzmocnienie organizmu od środka. Dzika róża to prawdziwa bomba witaminy C, a siarka MSM działa przeciwzapalnie, wspomagając tym zdrowie stawów i regenerację. To doskonała kombinacja, której składniki nie tylko wspierają odporność, ale wpływają również na redukcję tłuszczu trzewnego.
3. Sięgnij po detoks – dla ciała i umysłu
Jeśli czujesz, iż Twoja sylwetka potrzebuje odświeżenia przed zbliżającymi się świętami, kuracja KETO LUV może być idealnym rozwiązaniem. To 6-dniowa dieta ketogeniczna oparta na zasadach VLCKD i przeznaczona do cyklicznego stosowania, która pozwala na szybsze rozpoczęcie procesu spalania tkanki tłuszczowej, jednocześnie stabilizując poziom energii. Wykorzystanie stanu ketozy nie tylko wspiera odchudzanie, ale dodaje też energii, co pomoże Ci lepiej radzić sobie ze spadkiem nastroju w krótkie, ciemne dni.
4. Podkręć metabolizm i dodaj sobie energii
Czasami jesienna senność i zmęczenie są tak silne, iż choćby dobrze skomponowane posiłki nie wystarczają, by dodać nam sił. W takich momentach warto sięgnąć po w 100% naturalne SHOTY LUV:
- SHOT spalanie – jego składniki – imbir, kurkuma, sok z cytryny i pieprz cayenne – wspomagają metabolizm i termogenezę, pobudzając organizm do efektywniejszego spalania tkanki tłuszczowej.
- SHOT redukcja – ocet jabłkowy, cytryna i imbir pomagają poprawić procesy trawienne i wspierać kontrolę wagi oraz utrzymać poziom cukru na adekwatnym poziomie. Właśnie te i tylko te składniki znajdziesz w naszym SHOCIE redukcja, który pomoże Ci utrzymać sylwetkę w ryzach również w czasie, kiedy chętniej sięgamy po ciężkostrawne posiłki.
5. Zaspokój ochotę na czekoladę i zadbaj o relaks
Gdy nadchodzi jesień, krótsze dni i brak słońca często wywołują spadki nastroju oraz większą ochotę na słodkie, kaloryczne przekąski. Co zrobić, by utrzymać linię, a przy tym nie zwariować?
Sięgnąć po naturę! My proponujemy rozwiązanie, które nie tylko zaspokoi pragnienie na czekoladę, ale też wzmocni i uspokoi organizm. Pyszne, pełnotłuste KETO KAKAO z adaptogenami to nie tylko zdrowa alternatywa dla słodyczy – dodaliśmy do niego ashwagandhę i macę, które wspierają układ nerwowy, łagodzą stres i pomagają zachować równowagę psychiczną w trudniejsze dni, oraz kurkumę i czarny pieprz dla poprawy i wzmocnienia metabolizmu. Wyobraź sobie filiżankę tego szlachetnego, pełnego smaku napoju podczas wieczoru z książką. Brzmi przyjemnie, prawda?
LUV yourself – nie tylko jesienią
Tej jesieni postaw na małe, ale znaczące kroki, które wprowadzą równowagę do Twojego życia. Od porannych rytuałów, które dodają energii, przez chwile detoksu i regeneracji, aż po świadome wybory, które wspierają Twoje zdrowie i samopoczucie – każdy dzień może być okazją do zadbania o siebie. Jesień to czas przemiany – niech będzie Twoim sprzymierzeńcem.
