Jak rozpoznać problemy z sercem? Wbrew pozorom nie objawiają się one tylko ostrym bólem w klatce piersiowej. Organizm może dawać znać na wiele sposobów, iż coś jest nie tak z jego najważniejszym mięśniem. Zobacz, jakie objawy mogą Cię niepokoić i jak je rozpoznać.
Rozpoznanie pierwszych objawów problemów z sercem – jak to zrobić?
Jak „wykryć”, iż z sercem dzieje się coś nie tak? Podstawa to Twoja świadomość siebie, a dokładniej – uważna obserwacja swojej kondycji, nastroju i ogólnego samopoczucia. Dlatego przede wszystkim znajdź czas i przestrzeń na to, aby zastanowić się, czy nie dostrzegasz jakichś niepokojących zmian. Każda z nich może wymagać konsultacji ze specjalistą.
To jednak nie wszystko. Pamiętaj również, iż kontrola prawidłowej pracy serca wymaga regularnych badań. Zadbaj, aby raz na jakiś czas wykonywać pomiary ciśnienia (nie sugeruj się wynikiem jednego pomiaru, a kilku, które wykonasz np. dzień w dzień o tej samej porze) oraz lipidogram, a więc badanie cholesterolu z krwi.
Trzymaj rękę na pulsie – to najlepszy sposób na szybką reakcję na problemy. Pamiętaj! Im wcześniej zostaną wykryte kłopoty ze zdrowiem, tym łatwiej będzie je rozwiązać.
Pierwsze objawy problemów z sercem – na co warto uważać?
Co może powodować obawy o stan Twojego serca? Oto kilka objawów, które powinny zapalić „żółte światło” i skłonić do wizyty u lekarza.
Zmęczenie i brak energii
Czujesz ostatnio wyjątkowe „wypompowanie”, mimo iż Twój poziom aktywności się nie zmienił? Trudno Ci się zabrać za codzienne obowiązki? To może być jeden z pierwszych sygnałów, iż Twoje serce nie pracuje tak wydajnie, jak powinno. Przewlekłe zmęczenie to częsty symptom niewydolności serca[1], a więc sytuacji, gdy mięsień sercowy nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi do wszystkich organów.
Problemy przy wchodzeniu po schodach i wysiłku fizycznym
Zauważasz, iż coraz bardziej męczy Cię wchodzenie po schodach? A może dobiegając do autobusu, z trudem łapiesz oddech? Duszność przy wysiłku to jeden z bardzo typowych objawów problemów z sercem[2]. Pojawia się, gdy ten mięsień nie nadąża z dostarczaniem odpowiedniej ilości utlenowanej krwi do Twoich mięśni i innych tkanek. Jest to szczególnie niepokojące, gdy dotyczy aktywności, które wcześniej nie sprawiały Ci problemu.
Obrzęk kostek
Trudno Ci założyć buty, które jeszcze niedawno były w sam raz? Twoje kostki i stopy wydają się spuchnięte, zwłaszcza pod koniec dnia? Ten objaw, choć często bagatelizowany, również może mieć związek z niewydolnością serca[3]. Gdy serce nie pompuje krwi wystarczająco sprawnie, płyny mogą gromadzić się w nogach – szczególnie w okolicach kostek i stóp. Zwróć na to uwagę, zwłaszcza jeżeli obrzęki pojawiają się regularnie i nie ustępują po odpoczynku.
Zawroty głowy i omdlenia
„Kręci Ci się w głowie” przy szybkim wstawaniu lub podnoszeniu się ze skłonu? A może choćby zdarzyło Ci się zemdleć bez wyraźnego powodu? To powody do niepokoju! Takie objawy mogą sygnalizować, że Twoje serce ma trudności z dopompowaniem wystarczającej ilości krwi do mózgu. Może to być związane z różnymi problemami sercowymi, w tym zaburzeniami rytmu serca czy chorobą niedokrwienną serca[4]. Nie lekceważ ich – szczególnie gdy pojawiają się kilkukrotnie.
Kołatanie serca
Czy czujesz, iż Twoje serce nagle zaczyna bić szybko, nierówno lub zbyt mocno? Kołatania mogą być objawem arytmii – zaburzeń rytmu serca[5]. Choć czasem są niegroźne i wynikają ze stresu czy nadmiaru kofeiny, gdy występują regularnie lub towarzyszy im duszność, zawroty głowy czy ból w klatce piersiowej – powinny skłonić do wizyty u lekarza.
Kaszel w nocy
Budzi Cię w nocy suchy, uporczywy kaszel, którego nie sposób powiązać z infekcją czy alergią? To może być tzw. kaszel sercowy – dość nietypowy, ale istotny objaw niewydolności serca[6]. Występuje zwykle w pozycji leżącej, gdy płyn gromadzący się w płucach (z powodu niewydolnego serca) podrażnia drogi oddechowe. jeżeli zauważasz taki objaw, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Obniżony nastrój
Odczuwasz smutek, brak energii do działania i szeroko pojętą „beznadzieję” bez wyraźnego powodu? Doświadczasz apatii i braku motywacji? Choć depresja ma złożone podłoże, warto wiedzieć, iż może też współwystępować z problemami sercowymi[7]. Szczególnie jeżeli towarzyszą jej inne wymienione objawy, jak zmęczenie czy duszności. Twój organizm może w ten sposób sygnalizować, iż coś jest nie w porządku z sercem.
Co robić, jeżeli podejrzewasz problemy z sercem?
Jeśli zauważasz u siebie którykolwiek z wymienionych objawów – nie zwlekaj. Umów się na wizytę do lekarza rodzinnego, który przeprowadzi podstawowy wywiad i badanie. W zależności od sytuacji może Cię skierować na dodatkowe badania, takie jak EKG, echo serca czy wspomniany wcześniej lipidogram.
Reklama:
Pierwszym krokiem w kwestii ochrony zdrowia serca jest często właśnie lipidogram, który pozwoli ocenić poziom cholesterolu w Twojej krwi. jeżeli wyniki będą niepokojące – warto działać, aby uchronić się przed miażdżycą i problemami kardiologicznymi. W takim przypadku wprowadza się do codziennego jadłospisu sterole roślinne, które obniżają poziom cholesterolu LDL o 7-12% w ciągu 2-3 tygodni przy dziennym spożyciu 1,5-3 g oraz prowadzeniu zdrowego stylu życia[8]. Znajdziesz je m.in. w miękkiej margarynie kubkowej Optima Cardio.
Pamiętaj – profilaktyka jest zawsze lepsza niż leczenie. Regularne badania, zdrowy styl życia i szybka reakcja na niepokojące objawy to podstawa dla zachowania zdrowia serca. Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci organizm. Reaguj, aby zapewnić sobie dłuższe i zdrowsze życie!
[1] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca
[2] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca
[3] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca
[4] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/informacje/definicje/62029,choroba-wiencowa
[5] https://www.mp.pl/pacjent/objawy/154039,kolatanie-serca
[6] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca
[7] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca
[8] https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/blood-cholesterol-reduction-health-claims-phytosterols-can
