Jak rozmawiać z dzieckiem o powodzi, czyli praktyczne wskazówki dla rodziców
Wielu nas jest poruszonych tym, co dzieje się na Dolnym Śląsku i Opolszczyźnie. W sytuacjach kryzysowych, takich jak powódź, dzieci mogą odczuwać niepokój i lęk, wynikający z samego wydarzenia, jak i pojawiających się doniesień medialnych. Często zadają trudne pytania, a my, dorośli, nie zawsze wiemy, jak powinniśmy się zachować. Oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z dzieckiem o powodzi i jak wspierać je w tych trudnych momentach.
Zadbaj o swój spokój
Pierwszym krokiem do wspierania dziecka w sytuacjach kryzysowych jest zachowanie własnego spokoju. Dzieci są jak zwierciadła – chłoną emocje dorosłych i odbijają ich nastroje. jeżeli rodzic popada w panikę, dziecko gwałtownie to wyczuje i samo zacznie odczuwać większy niepokój. Sprawdzaj zatem źródła informacji, które śledzisz w internecie, wybierając te rzetelne i sprawdzone. Sensacyjne nagłówki czy niepotwierdzone plotki mogą tylko zwiększyć poziom napięcia, które dziecko gwałtownie wyczuje.
Unikaj podsycania napięć
Dla dziecka najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa, dlatego warto unikać sytuacji, które mogą wywołać u niego niepotrzebny stres. Oglądanie dramatycznych reportaży o powodzi czy nieustanne komentowanie niepokojących wiadomości w obecności dziecka może nasilić jego obawy. Pamiętaj, iż maluchy często nie są w stanie zrozumieć, iż katastrofy dzieją się daleko od nich, a ich wyobraźnia potrafi wyolbrzymiać zagrożenia. Dla dziecka oglądanie obrazów zalanych miast może sprawić, iż zacznie się martwić o swój dom i najbliższych.
Mów tak, by uspokajać
W rozmowie z dzieckiem na temat powodzi najważniejsze jest odpowiednie dobranie słów. Staraj się nie podsycać emocji i nie wchodzić w niepotrzebne szczegóły dotyczące samego kryzysu. Zamiast tego odpowiadaj na pytania dziecka spokojnie i rzeczowo, nie unikając rozmowy, ale także nie przytłaczając go informacjami. Dzieci często same wyznaczają granice tego, co chcą wiedzieć, dlatego warto być otwartym na pytania, ale nie naciskać, jeżeli dziecko nie chce rozmawiać.
Obserwuj i bądź dostępny
Dzieci nie zawsze potrafią wyrazić swoje lęki wprost, dlatego warto zwracać uwagę na ich zachowanie. Często nie będą one w stanie nazwać swoich emocji, ale ich stan może ujawniać się w zabawie, rysunkach czy rozmowach z rówieśnikami. jeżeli zauważysz, iż twoje dziecko jest bardziej zamknięte, rozdrażnione lub wycofane, daj mu przestrzeń, ale jednocześnie pokaż, iż jesteś dostępny do rozmowy, kiedy tylko będzie tego potrzebowało. Ważne, by czuło, iż ma w tobie oparcie, ale jednocześnie szanuj jego prywatność i nie naciskaj na rozmowę.
Zapewnij o bezpieczeństwie
Najważniejszą rzeczą, której dziecko potrzebuje w trudnych chwilach, jest poczucie bezpieczeństwa. Dlatego w rozmowach warto podkreślać, iż jest bezpieczne i iż ty jako rodzic robisz wszystko, aby tak było. choćby jeżeli planujecie ewakuację lub inne działania, które mogą wydawać się stresujące, wyjaśnij, iż to wszystko ma na celu ochronę waszej rodziny. Pokazuj, jak dorośli współpracują i wspierają się w trudnych sytuacjach – może to pomóc dziecku zrozumieć, iż w obliczu zagrożeń ludzie potrafią się wzajemnie wspierać, co dodatkowo buduje poczucie bezpieczeństwa.
Zaangażuj dziecko do działania
Jednym ze sposobów na obniżenie lęku jest aktywne działanie. Możesz zaangażować dziecko do pomocy w ramach lokalnych akcji wsparcia dla osób dotkniętych powodzią, np. poprzez zbiórkę darów. Tego rodzaju działania mogą pomóc dziecku zrozumieć, iż choćby w obliczu trudnych sytuacji można coś zrobić, co wzmocni jego poczucie sprawczości i kontroli nad sytuacją.
Rozmowa z dzieckiem o powodzi czy innych kryzysach to ważne zadanie dla wszystkich rodzica. Kluczowe jest zachowanie spokoju, unikanie podsycania napięć i mówienie tak, by uspokajać dziecko. Obserwuj jego zachowanie, bądź dostępny do rozmowy, ale jednocześnie szanuj granice jego prywatności. Najważniejsze jednak jest zapewnienie dziecka o jego bezpieczeństwie i pokazanie, iż choćby w trudnych chwilach dorośli potrafią sobie radzić i wspierać się wzajemnie. Taka postawa pozwoli dziecku poczuć się pewniej i spokojniej, a także nauczy je, jak radzić sobie z emocjami w obliczu kryzysów w przyszłości.
autor tekstu: Karolina Szczepańska
