Stres który nie daje o sobie zapomnieć, zwłaszcza gdy życie zawodowe czy sportowe stawia przed nami kolejne wyzwania. W premierowym odcinku nowego formatu podcastu Bieganie.pl – Beyond Performance – psycholog Małgorzata Szczugieł rozmawia z Adamem Kszczotem, o tym, jak stres przenika codzienność – i co dzieje się z emocjami, gdy przekraczamy próg własnego domu. Co ma wspólnego ze sobą: 60-latek, który po nowotworze zaczyna biegać, elementarz z namalowanym kotkiem używany przez trzy pokolenia i profesjonalna kariera biegowa? Jak decyzja o dziecku zmieniła jego priorytety i dlaczego rozumienie wysiłku sportowego, to więcej niż wynik oraz jak codzienny stres odbija się na rodzinie?
Kiedy oglądamy sportowca, widzimy fragment jego historii: start, wysiłek, wynik. Czasem euforia albo rozczarowanie tuż za metą. Rzadziej mamy okazję usłyszeć, jak przeżywa to wszystko później lub z czym wraca do bliskich, co zaprząta mu głowę i co jest dla niego ważne poza sportem.
Z tej ciekawości powstało Beyond Performance – podcast Małgorzaty Szczugieł i Bieganie.pl, poświęcony człowiekowi po drugiej stronie wyniku. Pierwszym gościem jest Adam Kszczot
Posłuchaj, a dowiesz się:
- Dlaczego Adam Kszczot uważa, iż największy stres, jakiego doświadczasz, zawsze odbije się na najbliższych, i co z tym robić
- Czym naprawdę jest dla niego bohaterstwo, i dlaczego mężczyzna po 60. zaczynający biegać zrobił na nim większe wrażenie niż niejeden mistrz?
- Jak rozpoznaje w swoim ciele moment, w którym traci panowanie, i jakimi prostymi technikami sobie z tym radzi?
- Dlaczego tak trudno mu powiedzieć „nie”, i co to mówi o poczuciu własnej wartości budowanym przez ponad 30 lat?
- Czym jest „wieczność genetyczna” i dlaczego dzieci nazywa swoją największą życiową inwestycją?
- Jak dzieli życie na „role i piętra”, i dlaczego traktuje to jako strategię, a nie maskę?
- Czego nauczył się o odpoczynku, flow i pracy bez limitu godzin, i kiedy ta broń staje się obosieczna?
- Co dla niego oznacza work-life balance, i dlaczego uważa, iż to cel, a nie stan, który można mieć od zaraz?
- Jak rozmawia sam ze sobą przed lustrem i co odkrył, przyjmując swoje wady zamiast z nimi walczyć?
- Dlaczego jako komentator chce, żebyś nie tyle zrozumiał zawodnika, co przez chwilę poczuł się jak on?
- Czym jest dziś dla niego sukces, i dlaczego mieści się w jednym słowie?
„Największy stres, jaki macie, który przeżywacie, zawsze będzie przelewany na najbliższych.”
Dla kogo jest ten odcinek?
Jeśli czujesz, iż stres rodzinny, poszukiwanie motywacji czy celu, to nie tylko hasło z poradnika, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Ten odcinek pomoże ci spojrzeć na własne emocje z dystansu i znaleźć inspirację, by lepiej zadbać o siebie i swoich najbliższych. Nie usłyszysz tu prostych recept, ale możesz znaleźć pytania, które odmienią Twoją codzienność.
Spis treści
0:00 — Największy stres przelewamy na najbliższych
2:31 — 60-latek zaczyna biegać po nowotworze – hala RKS Łódź
4:52 — Czym jest bohaterstwo na co dzień
8:25 — Rodzicielstwo i „wieczność genetyczna”
11:09 — Lekkoatletyka jako pasja i komentowanie Diamentowej Ligi
16:44 — Emocje w sporcie i poczucie niezrozumienia
22:33 — Odpoczynek z planem i trudne „nie”
33:11 — Złość, emocje i działanie w kryzysie
40:19 — Work-life balance, relacja z sobą i pytania na koniec
