Jak radzić sobie z bezsennością podczas depresji?

Bezsenność i depresja to dwa stany, które często idą w parze. Zaburzenia snu mogą być zarówno objawem, jak i czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju depresji. Warto zrozumieć, jakie są mechanizmy tej zależności i jak można sobie z nią radzić.