Naturalne metody wspomagania koncentracji i skupienia

Zdjęcie: Linkhouse

Zbliża się deadline a twój umysł znów błądzi po nieznanej orbicie? Wysilasz się, aby zrozumieć fabułę zagmatwanego filmu, ale poddajesz się i prosisz, by ktoś wytłumaczył ci plot twist? Kolejny egzamin poszedł gorzej, niż powinien, bo pomimo dobrego przygotowania nie potrafisz dać z siebie wszystkiego? Problemy z koncentracją, mgła mózgowa i prokrastynacja mogą mieć całe mnóstwo powodów. Czasami będą to choroby somatyczne (np. fibromialgia), czasami psychiczne (np. depresja), czasami przyczyną są choćby czynniki zewnętrzne (np. ekspozycja na hałas). W przeważającej części przypadków winna jest jednak niestabilna praca organizmu (np. na poziomie hormonalnym czy metabolicznym). Zła wiadomość jest taka, iż postawienie takiej diagnozy jest dość trudne. Dobra - iż z takimi przyczynami kiepskiej koncentracji potrafimy skutecznie walczyć - i to stosując wyłącznie bezpieczne, naturalne metody.