Kondycja to zdolność do wytrzymywania długotrwałego wysiłku fizycznego. Warto więc wiedzieć, jak poprawić kondycję, ponieważ pomoże to nam znieść dyskomfort i stres podczas wykonywania różnych codziennych czynności. Nawyki związane ze zdrowym stylem życia mogą pomóc w budowaniu i poprawie kondycji, np. zwiększając aktywność fizyczną, dodając określone składniki odżywcze do diety, czy ćwicząc pozytywne techniki mentalne. Jak jeszcze można poprawić kondycję?
