Pierwszy maraton to często wydarzenie, które zapada w pamięci wielu biegaczy. O tym, jak podejść do debiutu maratońskiego, w jaki sposób trenować do pierwszego maratonu, opowiada rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost.
Dowiesz się, kiedy warto rozpocząć przygotowania do pierwszego maratonu, jak je zaplanować i w jaki sposób radzić sobie na trasie.
W tym odcinku usłyszysz odpowiedzi na pytania takie jak:
- Kiedy jesteśmy gotowi na pierwszy maraton?
- Jaki maraton wybrać na swój debiut?
- Jak trenować do pierwszego maratonu?
- W jaki sposób wpleść podbiegi w przygotowania maratońskie?
- Czy marszobieg to dobra taktyka na maraton?
- Czym jest maratońska ściana?
Zapraszamy do wysłuchania i komentowania!
Posłuchaj innych odcinków TUTAJ
