Jak odróżnić smutek od depresji – kiedy szukać pomocy?

Przedłużający się zły nastrój nie zawsze jest zwykłym przygnębieniem, a czasem może być sygnałem poważniejszego problemu. Wiedza o tym, jak odróżnić smutek od depresji, jest kluczowa, by w porę zareagować i sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Zrozumienie tych różnic to pierwszy krok do zadbania o zdrowie psychiczne – w tym artykule wyjaśniamy, na jakie objawy zwrócić szczególną uwagę.