Pewnie będziesz przerażony, ale według niektórych szacunków typowy świąteczny posiłek może zawierać choćby 3000 kalorii. Chociaż liczba ta może wydawać się szokująca, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ile pustych kalorii zawierają niektóre ulubione świąteczne potrawy. Jeden lub dwa drinki, kilka przystawek i pełny talerz na obiad – liczby gwałtownie się sumują.
Jeśli próbujesz schudnąć, święta i spotkania z rodziną przy suto zastawionym stole mogą sprawić szczególną trudność w przestrzeganiu diety. Jednak przez cały czas można jeść, pić i cieszyć się dobrą atmosferą bez nabywania dodatkowych kilogramów. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Jak zachować linię przy świątecznym stole?
