Kontuzje to wśród biegaczy częsty temat rozmów. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przeżył mniejszej lub większej kontuzji w trakcie biegowej przygody. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu wspólnie z fizjoterapeutą Maciejem Biegańskim porozmawiamy o tym, jakie są przyczyny najczęstszych kontuzji wśród biegaczy i jak sobie radzić z tymi urazami.
W tej rozmowie usłyszysz o tym:
- Skąd biorą się kontuzje
- Jak działać w przypadku
- Co robić w przypadku kontuzji ścięgna achillesa
- Skąd bierze się kontuzja shin splints
- Czym jest ITBS
