Indywidualna czy grupowa? Jaką terapię uzależnień wybrać i dlaczego to ma znaczenie

Uzależnienie to nie tylko problem jednostki – to wyzwanie, które wpływa na całe otoczenie. W powrocie do równowagi ważna jest nie tylko decyzja o leczeniu, ale także wybór odpowiedniej formy terapii. Nie każda droga prowadzi w to samo miejsce, dlatego warto zastanowić się: lepiej rozpocząć pracę nad sobą indywidualnie, czy w grupie? Każda z tych ścieżek ma swoje zalety i może pełnić inną funkcję w procesie zdrowienia. Na czym polega terapia indywidualna w leczeniu uzależnień?

To forma spotkań jeden na jeden z terapeutą, w której cała uwaga skupia się na jednej osobie. Pomaga spojrzeć na uzależnienie z perspektywy własnych doświadczeń, emocji, mechanizmów obronnych i traum. To tutaj zaczyna się najczęściej proces zrozumienia, dlaczego nałóg przejął kontrolę i co trzeba zmienić, by ją odzyskać.

Sesje indywidualne dają przestrzeń do pracy w tempie, które odpowiada osobie w terapii. Ułatwiają rozpoznanie schematów, które przez lata podtrzymywały nałóg. Terapeuta może też dopasować metody pracy do konkretnych potrzeb – niezależnie od tego, czy chodzi o walkę z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, leków czy zachowań.

Jak działa terapia grupowa i kiedy warto z niej skorzystać?

Terapia grupowa to wspólna praca osób, które mierzą się z podobnym problemem. Spotkania prowadzone są przez doświadczonych terapeutów, a uczestnicy dzielą się swoją historią, przełamują