Ile trzeba chodzić, żeby spalić 1 kg tłuszczu? Nie tylko czas jest ważny

Zdjęcie: Osoba w sportowych butach i legginsach idzie leśną ścieżką pokrytą suchą ziemią, w tle drzewa i światło słoneczne.


Spacer to jedna z przyjemniejszych aktywności fizycznych. jeżeli chcemy spalić nieco kalorii i jednocześnie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, regularne chodzenie może nam w tym pomóc. Okazuje się jednak, iż walka z nadwagą to niejedyny benefit, jaki płynie z regularnych spacerów.