Ile razy dziennie można brać witaminę C? To się stanie, gdy weźmiesz jej za dużo

Zdjęcie: Witamina C


W codziennej profilaktyce zdrowotnej eksperci zalecają przyjmowanie od 1 do 2 gr witaminy C. Odpowiada to mniej więcej 1-2 łyżeczkom sproszkowanej aceroli, co pokrywa zapotrzebowanie organizmu na ten cenny składnik. Podczas przeziębienia i infekcji wirusowych zwykle przyjmujemy większe dawki witaminy C. Co się stanie, gdy weźmiemy jej za dużo?