Idealne ćwiczenia na brzuch dla osób po 60. roku życia. Te proste ruchy na krześle dają spektakularne efekty
rmf.fm 4 godzin temu
Problem z dolnymi partiami brzucha u seniorów rzadko wynika z czystego lenistwa. Specjaliści wskazują, iż kluczem jest wzmocnienie mięśni głębokich, których tradycyjne ćwiczenia często nie docierają. Zamiast ryzykownych brzuszków, trenerzy zalecają bezpieczną alternatywę wykonywaną na krześle. To rozwiązanie idealnie chroni kręgosłup, uderzając precyzyjnie w tkankę tłuszczową. Sprawdź, na czym polega ten fenomen.
