Hamuje apetyt. gwałtownie rozprawia się z ochotą na słodycze

Zdjęcie: Jak pohamować aptety? Są na to sprawdzone sposoby copterandmom / Adobe


Nie zawsze jemy dlatego, iż organizm potrzebuje energii. Nierzadko ulegamy apetytowi - sterowanemu emocjami, nawykami i wahaniami cukru we krwi. Zrozumienie różnicy między głodem a apetytem oraz sięganie po sycące produkty, zamiast cudownych suplementów, to klucz do skutecznej i trwałej redukcji masy ciała.