Ostatnimi czasy bardzo dużą popularność zyskały gumy do ćwiczeń. Są łatwo dostępne, łatwe do przechowywania i bezpieczne w użyciu. Zdaniem ekspertów siła, którą należy wywrzeć, aby rozciągnąć gumy do ćwiczeń, działa na mięśnie podobnie jak cięższe hantle lub maszyny do ćwiczeń. Korzystając z nich, można zaangażować wszystkie główne grupy mięśni w tym klatkę piersiową, plecy, ramiona, barki, pośladki, nogi i brzuch. Jakie zalety przynoszą ćwiczenia z gumami?
