Gry z otwartym światem oferują użytkownikom ogromne światy do eksploracji i nie narzucają tego, co powinien robić gracz. Nowe badania pokazały, iż te rozległe cyfrowe place zabaw mają korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Gry z otwartym światem to gry, w których gracz może swobodnie, w dowolny sposób eksplorować wirtualny świat. Gra nie narzuca ścieżki, którą powinien podążać użytkownik czy kolejności wykonywanych zadań. Naukowcy z Imperial College London i University of Graz w Austrii przeprowadzili ankiety wśród swoich studentów dotyczące ich doświadczeń z graniem w tego typu gry. Wyniki wskazują, iż gry z otwartym światem poprawiają samopoczucie, pozwalają oderwać się od problemów w rzeczywistym świecie, rozładowują napięcie nerwowe i wpływają na odprężenie.
Badania zostały opublikowane w „Journal of Medical Internet Research” (DOI: 10.2196/63760).
Gry z otwartym światem
Gry wideo stały się w ostatnich dekadach popularną formą rozrywki, wzbudzając zainteresowanie milionów ludzi na całym świecie. Od dawna trwa debata na temat wpływu gier wideo na zdrowie psychiczne graczy. Do niedawna tego rodzaju rozrywka była demonizowana, iż tylko zabiera czas, wywołuje agresję u młodzieży i ma negatywny wpływ na zdrowie. Jednak wiele z ostatnich analiz sugeruje, iż gry wideo wcale nie są takie złe.
Badania z 2021 roku nie wykazały żadnego związku między graniem w brutalne gry wideo w dzieciństwie, a zwiększoną agresją w późniejszych latach życia (więcej na ten temat w tekście: Badania wskazują, iż granie w brutalne gry wideo w dzieciństwie nie zwiększa agresji w późniejszym życiu). Co więcej, w analizach z 2022 roku okazało się, iż dzieci, które spędzały więcej czasu grając w gry wideo, miały wyższy iloraz inteligencji (więcej w tekście: Gry wideo zwiększają zdolności intelektualne u dzieci). W 2022 roku pojawiły się również prace sugerujące, iż osoby często grające potrafią szybciej i trafniej podejmować decyzje w oparciu o dane sensomotoryczne (więcej: Gry wideo mogą zwiększać aktywność mózgu i poprawiać zdolność podejmowania decyzji). Z kolei wcześniejsze badania z 2017 roku wykazały, iż gry mogą zwiększać objętość istoty szarej w mózgach starszych osób, co może korzystnie wpływać na poprawę pamięci i ogólną sprawność mózgu (więcej: Gry wideo korzystnie wpływają na sprawność intelektualną osób starszych).
W niedawnych badaniach brytyjscy i austriaccy uczeni zapytali ponad 600 studentów o ich doświadczenia z graniem w gry z otwartym światem i o to, jak te sesje wpłynęły na ich samopoczucie. „Otwarty świat odnosi się do gier, które zapewniają duże środowisko, które można swobodnie eksplorować, w którym gracze mogą się poruszać i wchodzić w interakcję ze światem gry przy minimalnych ograniczeniach” – napisali autorzy w publikacji.
Wyniki ankiet pokazały, iż takie gry pozwalają graczom doświadczyć poczucia wolności i autonomii, co może zmniejszyć stres i poprawić zdrowie psychiczne. Mogą oferować wyjątkowe możliwości oderwania się na krótko od prawdziwych problemów, tymczasowo odłączyć się od stresorów w świecie rzeczywistym, potencjalnie prowadząc do lepszego samopoczucia. Gracze wskazali też, iż nieliniowa rozgrywka i swoboda eksploracji interaktywnych środowisk zapewniały poczucie relaksu.
Narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego
Autorzy badań sugerują, iż gry z otwartym światem mogą być dobrym antidotum na inne cyfrowe aktywności, w które się angażujemy, takie jak scrollowanie mediów społecznościowych, co, jak wskazali badacze, wiąże się z pogorszeniem zdrowia psychicznego.
„Dzięki zapewnieniu wciągających środowisk, które umożliwiają mentalne oderwanie się i ulgę emocjonalną, gry te mogą służyć jako cenne narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego i emocjonalnego” – piszą badacze.
Uczestnicy badań przyznawali, iż gry pozwalają im zaznać „wewnętrznego spokoju”, „zapomnieć o swoich codziennych zmartwieniach” i „wyłączyć się” od wszystkiego, co się dzieje. Jeden z uczestników opisał gry w otwartym świecie jako „formę medytacji”. W odpowiedziach badanych pojawiły się też wzmianki o spokoju, relaksie i satysfakcji, a także o łagodzeniu stresu i napięcia.
Wydaje się, iż zarówno autonomia dana graczom w grach z otwartym światem, jak i bogactwo wirtualnych światów mogą przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego – coś, co twórcy gier mogliby wziąć pod uwagę.
Dzięki postępowi w technologicznemu tego typu gry stały się bardziej rozbudowane i złożone, pozwalając graczom w niektórych przypadkach na drugie życie w fikcyjnym świecie. Te gry zwykle mają w sobie misje, ale nie zmuszają graczy do wykonywania ich krok po kroku. Jest miejsce na eksperymenty i eksplorację, bez presji konieczności ukończenia zadań w określonym czasie.
Naukowcy podkreślają, iż pozytywne efekty gier wideo można osiągnąć, gdy gra się z umiarem.
Źródło: Science Alert, fot. Wikimedia Commons/ Superanton/ CC0
