Godzina kolacji ma wpływ na tempo metabolizmu. Wskazano najlepszą porę

Zdjęcie: O której godzinie jeść kolację? Najlepszy czas na posiłek a zdrowie metabolizmu


W codziennym rytmie życia kolacja pełni szczególną rolę, to ostatni większy posiłek przed nocnym odpoczynkiem. Choć często zastanawiamy się "czy godzina kolacji ma znaczenie?", coraz więcej badań naukowych potwierdza, iż zarówno czas spożycia, jak i skład posiłku wpływają na przemianę materii, jakość snu, a choćby ryzyko chorób metabolicznych.