Gdy depresja zależy od pory roku. Czym jest depresja sezonowa i jak sobie z nią poradzić?

Depresja sezonowa, nazywana również zaburzeniem afektywnym sezonowym (ang. SAD), jest rodzajem depresji. Powodują ją zmiany pór roku i najczęściej występuje jesienią i zimą, ale zdarza się też latem. Objawy depresji sezonowej obejmują uczucie smutku, brak energii, utratę zainteresowania czynnościami, które wcześniej cieszyły, zaburzenia snu oraz apetytu. Do metod leczenia zalicza się głównie terapię światłem, psychoterapię, suplementację oraz leki przeciwdepresyjne.