Ta jedna rzecz sprawia, iż możemy żyć dłużej. Rada od superstaruszków: ruszaj się

Ruch to życie — to motto może być kluczem do długowieczności. Z wiekiem nasze zdrowie wymaga szczególnej uwagi, a odpowiednio dobrana rutyna ćwiczeń może stać się naszym sojusznikiem w walce o lata pełne zdrowia. Co więcej, eksperci sugerują, iż aktywność fizyczna może zwiększyć szanse na osiągnięcie porywającej rocznicy — 100. urodzin i więcej. Oto, jakie sekrety fitnessu wyjawiają osoby, które przekroczyły ten magiczny wiek.